¿Necesitas energía? ¡Estos alimentos pueden ser tus aliados!
La Sociedad Española de Endocrinología recomienda recurrir ala conocida como “dieta de la energía” después de los excesos navideños. Una opción que consiste en ingerir aquellos alimentos que contribuyen a recuperar el tono habitual. Son dos las medidas que se proponen para vencer al cansancio acumulado durante las fiestas. La primera de ellas es beber agua durante el día, y no solo con las comidas. Y la otra, aunque pueda parecer contradictorio con el objetivo, es caminar. En efecto, pasear durante 15 minutos al día a paso rápido proporciona energía al organismo. La avena, un cereal perfecto para ganar energías Además, existe una serie de alimentos especialmente indicados para…
¿Por qué ha llegado el boom de las dietas proteicas?
Con la llegada del buen tiempo comienzan a florecer las dietas proteicas por todos lados. A todas nos gusta ir con menos ropa, lo que supone enseñar más cuerpo y con ello miles de mujeres y hombres comienzan a realizar la operación bikini. Siempre ha visto dietas, pero desde hace un tiempo estas son las que están más de moda, por ello hoy vamos a ver sus ventajas e inconvenientes. ¿Por qué se ha hecho tan famosa la dieta proteica? Uno de los principales motivos por lo que se ha hecho famosa esta dieta es porque es baja en hidratos de carbono y rica en proteínas con el objetivo de…
Trucos para deja de fumar
Ahora que estamos con el buen tiempo y pronto llega el verano, lo que implica ir con menos ropa a todo el mundo le hadado por cuidarse, esto es genial aunque la verdad que deberíamos hacerlo durante toda la época del año. A todo el mundo le ha dado por el ejercicio y correr, ahora tenemos runner hasta debajo de las piedras esto es maravilloso pero de nada sirve hacer este esfuerzo si no dejas de fumar. Conozco a muchas personas que hacen ejercicio y llevan una dieta equilibrada para tener una buena salud pero de nada sirve cuidarte si luego sigues fumando. Por ello hoy vamos a ver unos…
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¿Sufres insomnio? Trucos para combatirlo.
¡Hola Bellezas! El insomnio es ungran problema para la belleza de las mujeres, pero sobre todo es un granproblema de salud. Puede afectar a todas las personas pero los más vulnerablesa sufrirlo son las mujeres, ancianos, personas con ansiedad, depresión oproblemas psicológicos. Puede ser que undía no puedas dormir por un problema de estudios o trabajo, porque has comidomucho o si tienes pendiente hacer algo que te inquieta, pero si te pasa prácticamentetodos los días es muy probable que sufras insomnio, por ello os traigo unostips que os ayudarán a compartirlo. 1. No comas nibebas cosas que puedan quitarte el sueño como puede ser el tabaco, la coca colao el…
Beneficios de beber agua con limón por las mañanas
¡Hola bellezas! Seguro que en más de una ocasión has oídoque el agua con limón es bueno por las mañanas, pero sigues sin proponertebeberte un vaso todos los días. Por ello hoy vamos a ver los beneficiosque nos aporta beber agua con limón por las mañanas, seguro que después deverlos te empezara a gustar más. Beneficios de beber agua con limón por las mañanas: 1. Ayuda a adelgazar, ya que permiteeliminar toxinas, facilita la digestión y mejora el transito intestinal. Ademássi te acostumbras a beber agua con limón, evitas beber otro tipo de bebidas quecontienen mucha más azúcar y calorías como pueden ser la coca-cola, fanta… 2. Estimula el sistema inmunológico,…
LAS 5 FOBIAS MÁS EXTRAÑAS
¡Bienvenida de nuevo al blog de Belleza Truquitos para las chicas! Hoy os voy a hablar sobre las 5 fobias más extrañas del mundo, todo el mundo le tiene miedo a algo, es algo que no se puede negar ¿Le tendrás tu fobia a alguna de estas? Las 5 fobias más extrañas: 1. La catisofobia, es el miedo que le tienen algunas personas a sentarse. Lo más normal es que lo sufran personas que en el pasado han sufrido castigos sentándose por ejemplo si han sido rehenes no os pongo ningún ejemplo porque no quiero herir sensibilidades, o si por ejemplo en el colegio te castigaban continuamente a estar sentado…
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