La Sociedad Española de Endocrinología recomienda recurrir ala conocida como “dieta de la energía” después de los excesos navideños. Una opción que consiste en ingerir aquellos alimentos que contribuyen a recuperar el tono habitual. Son dos las medidas que se proponen para vencer al cansancio acumulado durante las fiestas. La primera de ellas es beber agua durante el día, y no solo con las comidas. Y la otra, aunque pueda parecer contradictorio con el objetivo, es caminar. En efecto, pasear durante 15 minutos al día a paso rápido proporciona energía al organismo. La avena, un cereal perfecto para ganar energías Además, existe una serie de alimentos especialmente indicados para…
¿Por qué ha llegado el boom de las dietas proteicas?
Con la llegada del buen tiempo comienzan a florecer las dietas proteicas por todos lados. A todas nos gusta ir con menos ropa, lo que supone enseñar más cuerpo y con ello miles de mujeres y hombres comienzan a realizar la operación bikini. Siempre ha visto dietas, pero desde hace un tiempo estas son las que están más de moda, por ello hoy vamos a ver sus ventajas e inconvenientes. ¿Por qué se ha hecho tan famosa la dieta proteica? Uno de los principales motivos por lo que se ha hecho famosa esta dieta es porque es baja en hidratos de carbono y rica en proteínas con el objetivo de…
Trucos para deja de fumar
Ahora que estamos con el buen tiempo y pronto llega el verano, lo que implica ir con menos ropa a todo el mundo le hadado por cuidarse, esto es genial aunque la verdad que deberíamos hacerlo durante toda la época del año. A todo el mundo le ha dado por el ejercicio y correr, ahora tenemos runner hasta debajo de las piedras esto es maravilloso pero de nada sirve hacer este esfuerzo si no dejas de fumar. Conozco a muchas personas que hacen ejercicio y llevan una dieta equilibrada para tener una buena salud pero de nada sirve cuidarte si luego sigues fumando. Por ello hoy vamos a ver unos…
¿Sufres insomnio? Trucos para combatirlo
El insomnio es un gran problema para la belleza de las mujeres, pero sobre todo es un gran problema de salud. Puede afectar a todas las personas pero los más vulnerables a sufrirlo son las mujeres, ancianos, personas con ansiedad, depresión o problemas psicológicos. Puede ser que un día no puedas dormir por un problema de estudios o trabajo, porque has comido mucho o si tienes pendiente hacer algo que te inquieta, pero si te pasa prácticamente todos los días es muy probable que sufras insomnio, por ello os traigo unos tips que os ayudarán a combartirlo. Tips para combatir el insomnio: 1. No comas ni bebas cosas…
Beneficios de beber agua con limón por las mañanas
Seguro que en más de una ocasión has oído que el agua con limón es bueno por las mañanas, pero sigues sin proponerte beberte un vaso todos los días. Por ello, hoy vamos a ver los beneficios que nos aporta beber agua con limón por las mañanas, seguro que después de verlos te empezara a gustar más. Beneficios de beber agua con limón por las mañanas: 1. Ayuda a adelgazar, ya que permite eliminar toxinas, facilita la digestión y mejora el transito intestinal. Además, si te acostumbras a beber agua con limón, evitas beber otro tipo de bebidas que contienen mucha más azúcar y calorías como pueden ser la Coca-cola,…
