• Sin categoría

    Los beneficios de hacer sentadillas

    ¡Buenos días Belleza! Hacer deporte siempre es bueno pero hoy os voy a hablar de los beneficiosde hacer sentadillas. Todo el deporte que hagamos es bueno, correr, andar, hacer zumba, pero las sentadillas es de lo mejor que podemos hacer, eso si complementado con otros ejercicios para no morir de aburrimiento. Los beneficios más importantes cuando hacemos sentadillas son: – Previene la osteoporosis. – Quema una gran cantidad de calorías y estimula el sistema cardiovascular. – Ayuda a desarrollar la flexibilidad. – Mejora nuestra postura corporal.- – Aumenta nuestra resistencia. – Aumenta nuestra masa corporal.– Estarás más fuerte física y mentalmente.– Tonifica las piernas, tendrás unas piernas divinas. Creo que…