¿Pensando en el mejor calendario de adviento fitness?. Lo cierto es que en la época navideña todos en mayor o menor medida pecamos de comer dulces, chocolates… y en definitiva alimentos que en otras épocas del año consumimos menos. No obstante, cuando llega el momento de juntarnos con amigos o cuando vamos al supermercado y lo encontramos lleno de turrones, es difícil resistirse.
Quizás este es uno de los motivos por los que prácticamente todos en nuestros propósitos de año nuevo tenemos apuntados «Empezar el gimnasio» o «perder 5 kg», propósitos que en una semana solemos olvidar.
Pero el próximo año puede cambiar la cosa y para empezar con buen pie, nada mejor que optar por un calendario de adviento fitness que nos motive con material y sorpresas para empezar a poner nuestro cuerpo en forma.
Calendario de adviento fitness con productos para entrenar
Este calendario de adviento 2024 sirve tanto para hombres como para mujeres. Se presenta en una caja de cartón de color negro y gris muy simple. Y en su interior podemos encontrar herramientas de fitness, aperitivos saludables, proteínas en polvo, barras, mezclas de especias y muchas sorpresas. Su precio es de 79,95€ y si quieres terminar bien el año y empezar el próximo con buen pie, quizás sea una buena idea hacerse con él en Amazon.
Calendario de adviento fitness con para comer sin remordimientos
Si es un regalo para ti que te gusta hacer ejercicio será un regalo ideal. Si es para un regalo de una persona a la que no le gusta mover el culo del sofá… en ese caso quizás sea su peor pesadilla. Pero… tiene algo bueno y es que su precio es bastante económico, pues podemos comprarlo en esta tienda de Amazon por 12,99€.
¿Cómo hacer tu propio calendario de adviento fitness?
Si quieres hacer un calendario de adviento para ti o para regalar, solo vas a necesitar unos cajoncitos o bolsas para ir entrando cada día un papel, puedes conseguirlos bastante económicos AQUI. Y después simplemente rellenar con diferentes actividades ¿No tienes imaginación? No pasa nada, aquí tienes un calendario de adviento fitness que puedes copiar o ir cambiando alguna cosilla para personalizarlo.
Día 1: La Banda Elástica Mágica
Nada mejor que encontrar detrás del número uno del calendario de adviento 2024 una banda elástica con la que vamos a poder realizar multitud de ejercicios.
Día 2: Saltando a la Navidad
Detrás de la segunda puerta, encontrarás una cuerda para saltar. Si no tienes problemas en las rodillas, será tu mejor aliado para bajar los polvorones.
Día 3: Plank-a-thon Navideño
El tercer día te desafía a un reto de planchas. ¿Puedes aguantar 30 segundos hoy? ¡Perfecto! Mañana intenta 45. ¿Serás capaz de superarte día tras día?
Día 4: Toallitas Sudorosas Festivas
Escondidas en la cuarta ventana hay toallitas húmedas. Perfectas para mantenerte fresco y limpio después de tus entrenamientos o también podemos sustituirlas por un buen desodorante.
Día 5: Un buen snack en tu calendario de adviento
Hoy, disfruta de un snack saludable: una bolsita de frutas secas. Es barato, sano y te mantiene alejada del roscón.
Día 6: Burpees de Bengala
Intenta hacer todos los minutos que puedas. De esta manera el polvorón que te comiste el otro día pasará a otra historia.
Día 7: Guantes para hacer ejercicio
En el número 7 sería buena idea encontrar unos guantes para hacer ejercicios de resistencia. Aunque si ya los tienes, puedes sustituirlo por algo similar.
Día 8: Flexiones Festivas
Empezamos con 10 y cada día aumentamos una más ¿Hasta dónde serás capaz de llegar?
Día 9: Hidratación Navideña
El noveno día trae una elegante botella de agua reutilizable. Mantén tu cuerpo hidratado mientras disfrutas de las fiestas. ¡Recuerda, el agua es tu mejor aliado para mantenerte en forma!
Día 10: Saltos de Estrella de Navidad
Despierta tu espíritu festivo con una serie de saltos de estrella. Perfectos para calentar el cuerpo y mantener tu energía alta para las próximas celebraciones.
Día 11: Vamos a fortalecer
Detrás de la undécima puerta hay un par de pequeñas pesas. Ideales para fortalecer los músculos en los días lluviosos que no nos permiten salir de casa.
Día 12: Proteínas para nuestro cuerpo
Hoy te espera una deliciosa barrita de proteínas ¿Cuál es tu favorita? Disfrútala.
Día 13: Elfo Equilibrado
El día 13 te desafía a mejorar tu equilibrio con algunos ejercicios de equilibrio. ¿Puedes mantenerte en una pierna durante un minuto? ¿Qué tal mientras envuelves regalos? ¿Complicado? Sigue intentándolo.
Día 14: Baile de Villancicos
Dale un toque de diversión a tu rutina con una sesión de baile de villancicos. Pon tu música navideña favorita y deja que el ritmo te mueva. ¡Quemarás calorías sin darte cuenta! Además, si pones el árbol de Navidad te mantendrás entretenida y quemarás calorías poniendo bolitas.
Día 15: Descanso Activo
De vez en cuando es bueno descansar. Relájate y disfruta del espíritu navideño. Puedes dar un paseo por los mercados navideños, pero cuidado, aléjate de los puestos de chocolate con churros.
Día 16: Mini Circuito Navideño
En este circuito sería importante incluir saltos, abdominales y sentadillas. Es una rutina rápida pero efectiva para mantener tu ritmo.
Día 17: Cardio polvorón
Hoy, haz una rutina de cardio que te haga sudar. Corre, haz bicicleta o una sesión de HIIT. Imagina que estás quemando las calorías de esos polvorones que tanto te gustan.
Día 18: Almohadillas de Yoga
Como regalito este día trae unas almohadillas de yoga. Úsalas para tus prácticas de yoga o meditación, y encuentra tu zen en medio del bullicio navideño.
Día 19: Sentadillas de Papa Noel
Puedes comenzar con 20 y aumenta el número cada día. Tus piernas flacidas se fortalecerán mientras te preparas para la Navidad.
Día 20: Mini Bandas de Resistencia
Las mini bandas de resistencia de hoy son perfectas para entrenamientos de fuerza. Pequeñas pero poderosas, te ayudarán a tonificar y fortalecer tus músculos.
Día 21: Bocaditos sanos
Disfruta de una mezcla de frutos secos y semillas. Este snack saludable te dará la energía necesaria para mantenerte activo y saludable durante el resto del mes. Eso sí, ¡No abuses de los turrones!
Día 22: Corre con Rudolph
Sal a correr, aunque sea una corta distancia. Imagina que estás acompañando a Rudolph en su vuelo nocturno. ¡Aprovecha el aire fresco y siente la magia de la Navidad!
Día 23: Meditación de Navidad
Para y tomar un respiro es ideal para hacerlo en esta época del año. Agradece lo bueno que te sucedió y di adiós a todo lo malo que te paso durante los últimos meses del año.
Día 24: Estiramientos navideños para este calendario de adviento fitness
En la última ventanita, encuentra una rutina de estiramientos. Relaja tus músculos y prepárate para disfrutar de la Navidad.
Con este calendario de adviento fitness encontrarás el equilibrio entre la diversión y el mantenerte saludable.