Belleza

Trucos para eliminar la grasa de las piernas

¡Hola chicas!

Uno de los problemas que muchaschicas tenemos es la grasa de las piernas, ya que es donde mayormente seacumula la grasa y también es una de las zonas más difíciles de dondeeliminarla. Por ello hoy os traigo unos tips o trucos como queráis llamarlospara eliminar la grasa de las piernas.

eliminar la grasa de las piernas

Trucos para eliminar la grasade las piernas:

1. El primer truco es el mássencillo de todos, solo consiste en andar, pero no cualquier distancia tienesque andar 10.000 pasos todos los días, aunque si haces 15.000 mucho mejor. Equípatesiempre con ropa deportiva y cómoda.
2. Si quieres gastar más energíay quemar más grasa la otra opción es correr, cuesta un poquito más que andarpero podemos empezar con poquito y luego ir incrementando la duración y laintensidad.
3. Las zancadas son uno denuestros mejores aliados para eliminar la grasa de las piernas, solo tenemosque separar los pies y llevar una pierna hacia delante, además tambiénfortalecemos los glúteos.
4. Bebe 2 litros de agua y sipuede ser un poquito más mejor.
5. Evita beber alcohol.
6. Disminuye de tu dieta lasgalletas, la comida precocinada y los zumos envasados, siempre puedes beberlosnaturales.
7. Consume solo carnes bajas engrasas como pueden ser el pollo y el pescado.
8. Consume 3 piezas de frutasal día y verduras.
9. Evita comer la comida muysalada.
10. No consumas demasiados lácteos,ya que tienen mucha grasa, esto no quiere decir que no las tomes, pero sí quelas consumas moderadamente.
11. Evita los ascensores ysiempre que puedas coge las escaleras.
Por ultimo recuerda que esto no lo vas aconseguir de la noche a la mañana para nada, eliminar la grasa interna delos  muslos es algo complicadillo por loque te llevará bastante tiempo, pero si sigues todos los trucos o la gran mayoríaen unos meses verás grandes resultados.

¿Y a ti te gustaría eliminar la grasainterna de los muslos de las piernas?

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