Belleza

La importancia de cuidar nuestros pies, la parte más olvidada de nuestro cuerpo

¡Hola chicas!
El running es algo que se hapuesto muy de moda desde hace algunos años y es normal porque se organizanmuchas carreras con lo cual te entran más ganas de entrenar, es un deporte muyfácil de realizar, no tienes que gastar dinero y encima te mantienes en forma,no puede ser mejor.
podologia deportiva plantillas
Sin embargo a pesar de realizarcontinuamente esfuerzos con nuestros pies, es la parte del cuerpo que mástenemos olvidadas y lo peor es que no los cuidamos nada. Por ello hoy vamos aver la importancia de cuidarnos los pies con la podología deportiva.

¿Por qué es tan importante la podología deportiva si eresdeportista?

La podologíadeportiva es ideal para todos los deportes  comoel Running, Futbol, Pádel, Tenis, Baloncesto… todos en los quemayormente utilizamos el  miembroinferior y el pie  como transmisor de fuerzas, ya que de esta maneraevitaremos las lesiones de pie, tobillo, rodilla, cadera y columna.
Parano tener problemas lo mejor es hacernos una exploración biomecánica quedeterminará si necesitamos personalizadas y/o fisioterapia y también nosasesoraran sobre el calzado más adecuado según el tipo de ejercicio querealicemos. 
Eso sí, debemos de acudir a un buen profesional de podología deportiva en Málaga o bien de la ciudad en la quevivamos, pero siempre gente que esté preparada para ello.
Hacerseun estudio biomecánico de la pisada es súpersencillo y no duele nada, los pasos son los siguientes:
1. Nos ponemos en una camilla y nos estudiaranlos rangos articulares de los miembros inferiores y del pie.
2. Nosexploraran para saber si  existen dismetrías o desalineaciones desde lacabeza hasta los pies, también nos observaran la posición de los pies y laimagen nuestra  huellas en bipedestación. 
3. Porúltimo nos estudiaran la relación del pie con otras estructuras del cuerpo ylisto.
Sinduda es algo que todos los deportistas o personas que ocasionalmente practicandeporte deberían de tener muy en cuenta, ya que nos podemos ahorrar muchaslesiones. 
Sino tienes muy claro si acudir a un profesional o no, mientras que te lo piensasrecuerda que:
1.Debes de utilizar un calzado adecuado para cada tipo de deporte.
2.Lo ideal es comprarlo a última hora del día, ya que a estas horas el pie sedilata más y nos permitirá saber el tamaño real del pie.
3.Debe de ser resistente y tener una suela de al menos 2 centímetros.
¿Y tú cuidas tus pies? ¿Realizas deporte regularmente?

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