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¿Cual es el mejor aceite para cocinar?

¡Hola chicas!
Las que me seguís desde hace tiempo seguroque ya sabéis mi amor – odio por los aceites corporales, para el cabello oincluso para las uñas pero de lo que no os he hablado nunca y creo que es untema muy interesante es de los aceites para los alimentos. Ya sabéis que para estarguapas por fuera ahí que cuidarse bien por dentro por ello algo que debemos detener muy en cuenta a la hora de comer es el aceite que vamos a utilizar.
¿Cual es el mejor aceite para cocinar?

¿Qué tipos de aceites podemos usar paralos alimentos?

Empecemos por el más conocido:
El aceite de Oliva, seguro que de pequeñatu abuela o tu madre ya te empezaba a decir que era el más saludable del mundoy lo cierto es que no les faltaba razón. Este aceite resulta muy beneficiosopara nuestro organismo ya que está compuesto por ácidos grasosmonoinsaturados y poliinsaturados.  Para mi es el aceite que mejor saborle da a las comidas y huele muy bien.
El aceite acalorico, quizás el menosconocido de los que os voy a hablar hoy, pero no por ello menos importante. Se estáhaciendo popular porque mucha gente empieza a utilizarlo en las dietas y tambiéncontra el estreñimiento, digamos que el aceite acalorico más conocido es el dela marca ordesa. 
El aceite de girasol, también muyconocido, es menos saludable que el aceite de oliva pero también es más económico,lo cual hace que mucha gente lo use antes que el aceite de Oliva. Este no esmalo siempre que no se caliente mucho, ya que si lo calentamos excesivamentepuede volverse dañino.
El aceite de maíz, muy similar alanterior, este es muy resistente al calor y se utiliza mucho para las comidasal horno.
El aceite de albaricoque, se obtiene delos huesos de esta fruta. Se suele utilizar para fritos, ensaladas y salteados,tiene un sabor muy flojito y bueno.
El aceite de aguacate, este sale de losaguacates que están dañados y se utiliza para las ensaladas. Como veis el aguacateno solo sirve para las tostadas y subir la foto a Instagram:)
El aceite de soja, tiene un sabor peculiary un aspecto como pálido. Es un aceite muy bueno para elaborar dulces.
¿Cual es el mejor aceite para cocinar?
El aceite de coco, muy famoso entre lagente fit que quiere adelgazar. Se usa para cocinar y aliñar pero si lo quequieres es adelgazar los expertos nos recomiendan tomarnos una cucharadita enayunas 15 minutos antes de empezar a desayunar. Esto para mí ya os digo que esimposible, y mira que lo he intentado pero de solo pensar que me tengo quecomer una cucharada de aceite se me revuelve el estómago, pero por suerte notodas las personas son como yo.
El aceite de palma, este es un aceite quese ha ganado su mala fama a pulso ya que tiene un alto contenido en grasassaturadas. Se obtiene de una pulpa de una palma americana y su sabor es muyfuerte.
Uses el aceite que uses recuerda siempreutilizar poca cantidad, en muchas ocasiones por ejemplo con los fritos usamosunas cantidades de aceite muy exageradas. 
Es mejor hacerlos en una sartén conmenos aceite o comprarnos una de las famosas freidoras que solo necesitan unacucharadita de aceite, de esta manera estaremos cuidando nuestra salud.
¿Y tú qué tipo de aceite usas paracocinar?
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