10 Trucos de belleza para eliminar la joroba

Tienes que intentar recorrer pasillos de casa sin que se caiga el libro, hasta que te conviertas en una gran experta en soportar libros sobre la cabeza. Cuando consigas hacerlo con uno, puedes poner dos, y así continuamente.

2. Si tienes un perrito estarás acostumbrada a ver la siguiente postura, que tienes que hacer para eliminar la joroba. Nos recostamos hacia abajo, separamos un poco los pies, podemos las manos en el suelo y nos mantenemos así un ratito para corregir la postura.

3. Vayas donde vayas andando imagina una línea recta en el suelo e intenta seguirla, de esta manera pondrás la espalda correctamente.

4. Otra forma fácil de eliminar la joroba es levantar las manos hacia arriba y hacer círculos con los hombros hacia atrás.

5. Eleva los hombros tócate las orejas y mantente así durante 2 minutos, después descansa y vuelve a repetir el ejercicio para eliminar la joroba.

6. Otra opción aunque la tendrás que practicar con alguien de confianza es que te aten a una silla durante un ratito, de esta forma no te queda otra que tener la espalda recta.

7. En algunos casos la joroba puede deberse al sobrepeso, si ese es tu problema puedes eliminar la joroba siguiendo los consejos y trucos de belleza de los siguientes post:
– Consejos para adelgazar.
– Como controlar las calorías que comemos.
– Las frutas que menos engordan.

8. El palo del cepillo no sirve solo para barrer, también nos puede ayudar en este caso de una forma muy sencilla. Cogemos el palo lo ponemos en nuestra espalda y lo sujetamos con los codos durante un buen rato.

9. Si tienes joroba necesitas dormir en un buen colchón. Es recomendable cambiar nuestro colchón cada 8 o 10 años para que nuestra espalda no sufra.

10. Como siempre la alimentación juega un papel muy importante en nuestra vida. Para eliminar la joroba es necesario que nuestros huesos estén fuertes y nuestros huesos solo estarán fuertes si tienen todas las vitaminas que necesitan. 

 

Una de las vitaminas que más necesitan nuestros huesos es la D, además de comer alimentos con esta vitamina, si nos ponemos un ratito al sol cada día también será beneficioso, ya que la luz solar produce esta vitamina. Y por supuesto para nuestros huesos necesitamos calcio, unos 1100g de calcio al día.

11. Por último es recomendable que recuerdes que quieres tener una espalda recta. Si eres capaz de acordarte pondrás poner por ti misma la espalda recta, el problema es que casi siempre lo terminamos olvidando. Por ello mírate en el espejo cuando estas recta y memoriza la imagen para intentar recordar a lo largo del día que debemos tener una postura correcta para poder eliminar definitivamente la joroba.

¿Conocías estos trucos de belleza para eliminar la joroba?