la verdad sobre los productos light
Salud

La verdad sobre los productos light

¿Quieres saber la verdad sobre los productos light?

Muchas son las personas que se han apuntado a consumir los productos light por salud, bienestar, tener un mejor cuerpo… 

¿Pero sabemos realmente lo que estamos consumiendo con los productos light?

En teoría (luego en la practica ya no se sabe) son aquellos que contienen un 30 % menos de calorías que un alimento normal. 

Por ejemplo: El ketchup light deberá de contener menos calorías que el ketchup normal.

Muchas marcas se aprovechan de nuestra ignorancia o desinformación por eso siempre tenemos que leer las etiquetas de los productos. Para que entendáis lo que os quiero decir pongamos que se crea una nueva marca de kétchup y lo que quieren es vender el producto kétchup light.

Pues bien esa marca puede crear un kétchup normal con muchas calorías y después al light digamos que se las quita… digo digamos porque también ha podido sumárselas al que no las necesitaba.

Por lo que al light directamente no le ha quitado nada y tu paga más por consumir algo que tiene las mismas calorías, por eso yo os recomiendo que leáis las etiquetas de los productos y en este caso mirar varios ketchup de diferentes marcas para encontrar el que realmente tiene menos calorías y es light.

Otra de las desventajas que tiene usar productos light son:

1. Si se abusa de estos productos se pueden producir  desequilibrios nutricionales.

2. Como es light al final terminamos comiendo más de lo que necesitamos, porque como tiene menos calorías…

Pero también tiene sus ventajas:

1. Nos ayuda en las dietas ya que tienen menos calorías siempre que los consumamos con moderación.
2. Son productos muy buenos para las personas que padecen diabetes o colesterol.

Aunque tiene algún beneficio, lo cierto es que son bastante más malos que la comida real, por ello, es mejor que los evites.

Y tú, ¿Sabías la verdad sobre los productos light?

23 Comments

  • María España

    Hola preciosa

    Estoy de acuerdo contigo, los productos light si se toman con moderación y lo justo no esta mal, pero sin pasarse, que al final es cierto que tomamos más de la cuenta y puede ser peor que si no fuera light jajajaja

    Gran entrada, gracias por informarnos, lo tomo en cuenta.

    Un besito muy fuerte

  • Raqueleita Blog

    Hay mucha controversia en el consumo de este tipo de alimentos, opiniones favorables, menos favorables,…yo si los consumo y creo que es más acertado hacerlo, al menos, el colesterol puedes controlarlo mejor, otra cosa son los azúcares, disminuirlos de la dieta en exceso, te puede llevar a un serio problema de diabetes, lo mismo que ocurriría si tomamos azúcar en exceso y no nos movemos para quemarlo. Besos.

    • Melyssa PG

      Si es cierto que al colesterol le vendrá bien, aunque la mayoria de la gente los consume porque creen que tiene menos azúcar, besos

  • silvia pereda

    Qué razón! muy útil tu post 🙂 yo solamente bebo agua!!!

    Un besazo

  • Anónimo

    Yo consumo muchos productos light, pero no por ello como más cantidad ni me causan ningún desequilibrio. Simplemente si me puedo ahorrar algunas calorías o azúcares o grasas pues mejor que mejor 😛

  • CON ESTILO PROPIO, REBECA

    Yo prefiero no fijarme , porque si me fijo me vuelvo loca, no todo lo tomo light pro si tengo un Pelin de cuidado

    Besos Rebeca

  • Sonia B.

    Hola bombón! <3 yo la verdad nunca hago caso a esto de tomar productos lights… pero tendré en cuenta lo de las etiquetas y lo de comparar unos productos con otros si alguna vez compro algo light ^^
    Besitos desde VOH!

  • airuN

    A ver es como todo en su justa medida creo q es una ayuda en el cuidado d la alimentación. Siempre q no se abuse.

  • Lucía_lamiradadeluci

    Yo cuando hago dieta no recurro a estos tipos de productos. Si quiero beberme una coca-cola a la semana me la bebo normal y ya está. Desconfío mucho de estas cosas 😉 Un besote

  • blankita747

    Consumo algún que otro producto light, pero sin obsesionarme con el tema =D
    Besos

  • blankita747

    Consumo algún que otro producto light, pero sin obsesionarme con el tema =D
    Besos

  • marifloysuspotis

    Yo no soy muy fiel a este tipo de productos, saludos!

  • esther makeup

    Light o no light, lo realmente útil es consultar las etiquetas nutricionales de los productos para ver que estamos consumiendo realmente
    Un besote

  • Ana Ramírez

    La verdad es que solo como light la philadelphia y a veces no jaja. Sano es comer verdura y hacer ejercicios, no comer ketchup, mostaza, salsa brava… light. Porque igualmente engordan.

    Besos ^^

  • Gadirroja Lapinturera

    Muy interesante tu post, nos venden lo que quieren y es importante estar informados.
    Un besazo!

  • Xonia Diego

    Muy interesante el post, la verdad es que no consume nada light ni zero, mi enganche es al Aquarius de limón.

  • Inma León

    me ha gustado el post, es algo muy importante, y a mi personalmente los productos light no me gustan

  • Marta C.

    La Coca Cola Light también puede crear adicción, y como bien dices como son más "ligeros" tomas más cantidad y al final no consigues ningún beneficio. Un beso

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