Salud

¿Hambre o aburrimiento?

By 8 septiembre, 2014 julio 20th, 2019 17 Comments
Comer para muchas personas es uno de los grandes placeres de la vida, y cuando tienes hambre no hay nada mejor. Pero cuantas veces al día abres la nevera…

¿Comes por hambre o aburrimiento?

A todas nos pasa estas un día por ahí y note acuerdas de comer a todas horas, pero luego llega un día que tienes que estudiar y a la nevera no le da tiempo a cerrarse.

¿Qué hacer para identificar comes por hambre o aburrimiento

Muy fácil sigue estos trucos para chicas:

1. Intenta reconocer cuando el hambre es de verdad. Si terminas de comer y te apetece algo dulce, vuelve a pensarlo. ¿Te comerías otra cosa o solo lo dulce? Si la respuesta es solo lo dulce, está claro que es aburrimiento y no hambre.
 
2. Cuando tengas ese hambre puntúa del 1 al 10 cuanta hambre tienes. Si puntúas más de 7 tienes hambre de lo contrario es aburrimiento.
 
3. Identifica las comidas que más sueles comer y que menos te benefician, una vez identificadas no las compres así no tendrás tentación.
 
4. Si sigues con el aburrimiento y el hambre, bebe un vaso de agua, mastica un chicle  y ponte a hacer alguna cosa.
 
5. No te olvides de mirar ¿Eres adicta al azúcar?
 
¿Y tú comes por hambre o por aburrimiento?
Melyssa PG

Melyssa PG

Aficionada a las compras chollo, trucos de belleza y maquillaje.

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