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Relajate en 5 minutos

¡Hola Belleza!
El trabajo, el blog, la rutina diaria… pueden ocasionarte estrésy cansancio. Por eso hoy os traigo unos trucos para relajarte en 5 minutos encualquier sitio de la forma más fácil.
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Trucos para chicas para poder relajarte:

1. Beber té verde, despacio y sin prisas haráque te relajes. No intentes sustituirlo con el café porque será mucho peor.
2. Caminar, una caminata de 10 – 15 minutos ayudaal organismo, y te ayudara a relajarte, eso si intenta hacerlo sola, ya que si lo haces con alguien puede que te agobie incluso más.
3. Cierra los ojos, con esto descansaremosla vista y nos ayudara a pensar. Y estaremos así un buen ratito.
4. Soñar despierta, el Instituto Nacionalde Salud de Estados Unidos lo recomienda para bajar el estrés. Ilusionate, vive y sueña despierta.
5. No uses el ordenador antes de irte adormir ya que esto te genera más estrés y no serás capaz de relajarte. Igualmente intenta no coger tampoco móviles o dispositivos electronicos.
6. Tomar el sol, no solo lo agradecerá tucuerpo y te verás más morena sino que además te verás más reconfortada. Eso si, siempre tienes que hacerlo con una buena protección solar.
7. Tomate un baño relajante y sin prisas. Hazlo a una hora que sepas que no te molestará nadie.
8. Escucha música lenta, tendrá un efectotranquilizador sobre ti. 
9. Comer plátano, cuando tenemos estrés lapresión sanguínea aumenta y el plátano nos ayuda a bajarla.
10. Ríete, piensa en los momentos en losque te hayas reído de verdad y te sentirás mucho mejor.
¿Y tú vives estresada o ya has aprendido arelajarte?

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