Salud

¿Quieres saber si eres adicta al azúcar?

By 16 junio, 2014 julio 22nd, 2019 25 Comments
¿Eres adicta al azúcar? 
Piensa en lo que has comido últimamente gominolas, dulces, helados, chocolate, café, cola cao, galletas casi todas sois adictas al azúcar y no lo digo porque sea adivina que también podía ser… con lo bien que se gana la vida Esperanza Gracia… lo digo porque veo vuestras fotos por instagram jaja, esa red social que lo chiva todo.
 
No es malo comer dulce, lo malo es que las comidas con azúcar aportan calorías vacías y  ningún tipo de nutriente. El azúcar esta por todas partes incluso en la fruta pero el azúcar de la fruta no te creara esa necesidad de tomar otro chute de azúcar inmediatamente. El azúcar también está en los refrescos light no os dejéis engañar por las marcas que hacen todo lo posible para que consumamos.
 
Pero si todavía no estas segura de si eres adicta al azúcar respóndete a las siguientes preguntas:
 
¿Cuándo estas deprimida te dan antojos de comer dulces, pizzas…?
¿Por las tardes meriendas cosas dulces?
¿Cuando terminas de merendar/cenar comes algo dulce (Helado, chocolate…?
 
Si has contestado a alguna de estas preguntas que Si, efectivamente eres adicta al azúcar.

¿Qué hacer para evitar comer azúcar?

1. Comer dulce dentro de las 5 comidas y nunca por picoteo
2. Evita los edulcorantes artificiales,ocasionan más necesidad de ingerir azúcar.
3. Intenta sustituir los dulces por comida más saludables como la fruta.
4. En el caso en el que seas incapaz de dejar los dulces, como galletas sin azúcar.
 
No quiere decir que dejes de comer todo lo que tiene azúcar, pero si hazlo con moderación.
 
¿Y tú eres adicta al azúcar? ¿Conocías estos trucos para evitar comer azúcar?
Melyssa PG

Melyssa PG

Aficionada a las compras chollo, trucos de belleza y maquillaje.

25 Comments

  • Maria Luisa dice:

    No soy muy de dulces.Quizás con los helados si que me pierdo
    Besos!

  • Susana López dice:

    He contestado a las tres respuestas afirmativas y porque no has puesto más…Me confieso una adicta y creo que sin solución! :/
    Tomaré los consejos que has puesto y a ver si puedo ir poniendo remedio..
    ¡Un beso guapa!

  • marifloysuspotis dice:

    Una de tres no es muy adicta no? jeje. saludos!

  • bea vima dice:

    yo soy adicta al azucar ,lo reconozco,pero por problemas de salud y tambien por la dieta ahora mismo el azucar que entra en mi cuerpo es de frutas,jjajaa,pero cuando he visto la imagen,madre mia babeando estoy todavia,jajaj,besos guapa

  • beliluna dice:

    Hola Melyssa, yo soy muy golosa pero si es verdad que hay que controlar. Un beso guapa.

  • Gadirroja Lapinturera dice:

    Afortunadamente…soy mas de salado! Aunque hubo una época de mi vida en la que comía muchas golosinas (y era ya adulta) pero no sé porque tras tener a mi hija pequeña ya nunca me suelen apetecer (ni helados, ni nada, es increíble).
    BESOS!

  • Kathya Stryzak dice:

    Buen dia..yo no consumo mas azucares hace mucho…as veces si termino comendo un dulce…pero usar azucar hace mucho que no uso en nada!
    Beijos e boa semana

    http://www.cosasde-ladydiva.com

  • Jime Faitini dice:

    yo soy definitivamente adicta al azucar, no puede pasar un dia in que me coma algo y lo peor que es siento que el cuerpo me lo pide!!

  • Noahh dice:

    uhmm pues yo creo que si voy a ser adicta porque la verdad es que a veces me paso, intento controlarme pero me puede…

  • NK Girl dice:

    Yo soy adicta al azúcar pero me controlo mucho ;))
    Mil besos,
    NK Girl

  • Alba Cuidémonos dice:

    Tus dotes adivinatorias no funcionan conmigo 😛 soy más de salado, y en los últimos meses habré comido 2 veces dulce y no me apasiona, al menos tengo esa suerte ^^
    De todos modos son consejos muy útiles.
    Un beso

  • Mapi Ojeda dice:

    Yo como dulces de vez en cuando no a diario lo que si como es yogurt eso casi todos los días¡¡ Un besote

  • gabriela chiapa dice:

    No soy de comer muchos dulces, me ataca por temporadas y la mayorìa de las veces me da por comer helado!!! jejeje besos a todas!!!!
    Te invito a visitar mi nuevo proyecto: En la ruta a mis 30 http://1984vuelagabiota.blogspot.com.ar/ y mi blog de siempre: Vuela Gabiota http://vuelagabiota2012.blogspot.com.ar/

  • esther makeup dice:

    Yo soy muy de salado…eso si, el chocolate negro de vez en cuando no lo perdono (una onza a la semana o asi)
    Un besote

  • isabel teis tarinas dice:

    Ui..ya lo creo que lo soy, y ahora estoy pagando la factura con kilos de más..

  • Rosa Blanco dice:

    Definitivamente soy adicta al azucar , me encantan los duces no lo puedo evitar aunque tambien como mucha fruta , una de cal y otra de arena ..
    Besos !!

  • María España dice:

    No soy adicta, tomo lo justo de dulces jajajaja Yo también hice un post hace meses sobre este tema, porque creo que esto a la larga se puede convertir en un problema de salud. Gran entrada, un besito

  • Ana Ramírez dice:

    Yo con los dulces peco, pero con las bebidas gaseosas no. De hecho, solo la he consumidos dos veces en lo que va de año y no me sienta muy bien (pesadez, dolor de barriga, me quita el sueño…). El dulce es otra cosa, pero también depende del ánimo y de si estoy con la señora amiga, pero cuando me propongo de no comer nada que engorde lo consigo.

    Besos ^^

  • Patricia F. dice:

    Al azúcar en general no pero si hace mucho tiempo que no como algo de chocolate… me da algo! Hacer comidas sanas y picar fruta, ayuda a no caer en la tentación. Muy buen post! 🙂
    Esta semana en http://antesAltaquesinsilla.blogspot.com ¿Dónde se visten las chicas altas?

  • Belswan dice:

    Definitivamente si…soy una adicta al azúcar y en gran medida. ha sido ver la primera foto y ponerme a salivar como un perro…no lo puedo soportar u aunque tus consejos son buenos y ya los sigo, no se si lograre superarlo. besos

  • De todo un poco en la luna dice:

    Yo creo que soy más de salado, pero reconozco que también va por etapas y ahora mismo al azúcar jeje…Besoss

  • Aniña (@vampyevil) dice:

    A mi me cuesta! beesitos

  • Alicia Subirana Bruach dice:

    Yo siempre he dicho que soy bastante golosa, pero nunca lo he considerado un problema, todo es bueno en su justa medida! 🙂
    Besos guapa!

  • ángeles dice:

    Sí que lo soy, me encanta todo lo dulce.

  • Utopía dice:

    La verdad es que a mí me encanta todo lo dulce, pero lo combino con ejercicio y, como tú dices, como dulces con alguna comida y no entre horas. La verdad es que funciona 🙂
    Un abrazo y pásate cuando quieras http://utopiainthemoonlight.blogspot.com.es/ :3

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