Belleza

Como reducir la cintura. Trucos de belleza para conseguirlo

By junio 10th, 2019 22 Comments
¿Quieres saber como reducir la cintura?
Pasan los días las semanas  y cada vez vemos el verano más cerca y algo que a la mayoría de las chicas nos preocupa con la operación bikini es reducir la cintura donde se acumulan los odiosos «michelines» o “cartucheras”, por eso hoy os traigo un trucos de belleza para reducir la cintura:

HULA HOP REDUCIR CINTURA

Trucos de belleza para reducir la cintura:

– El primer truco para de belleza para reducir la cintura es eliminar de tu dieta los alimentos con más grasas y frituras.  Y sobre todo la comida basura, gominolas, patatas fritas, hamburguesas, pizzas, helados…
 
– Toma frecuentemente estos 3 alimentos, yogurt desnatado, arándanos y te rojo. Estos 3 son los mejores aliados para quemar la grasa.
 
– Reduce las calorías, unas 400 calorías menos por día está bien. Esto no quiere decir que pases hambre simplemente si por las tardes te comes 2 donut con 200 calorías cada uno sustitúyelo por 2 piezas de fruta.
 
– Un buen truco para reducir la cintura es realizar ejercicios de hula hoop,simplemente con el aro realizaremos movimientos circulares para reducir la cintura. Puedes hacer 10 minutos, descansar, otros 10 minutos, volver a descansar y después otros 10 minutos.
 
– Además de ejercicios específicos también tenemos que hacer ejercicios para todo el cuerpo ya que no eliminaremos la grasa localizada esto solo se puede hacer con cirugía, haz ejercicio variado,correr, saltar… como mínimo 4 días a la semana durante 30/45 minutos.

– Beber agua con limón por las mañanas, porque ademas tiene más beneficios como vimos en Beneficios de beber agua con limón por las mañanas.

– Beber dos litros de agua al día.

– Tomar infusiones de te verde, esto nos ayuda a quemar las grasas más rápidamente. Quizás al principio el sabor no te resulte agradable, pero después el paladar se acostumbra y está riquísimo.

 
Y tú, ¿Sabias como reducir la cintura? ¿Qué te parecen estos trucos?
Melyssa PG

Melyssa PG

Me gusta escribir sobre belleza, moda, maquillaje y compras chollo.

22 Comments

  • Alicia Subirana Bruach dice:

    La cintura es lo que más me cuesta y lo que más me molesta… Gracias por los trucos guapa!! También va bien para eso beber agua frecuentemente 🙂
    Besos!!

  • BIANCA dice:

    Gracias por los truquis guapa!

  • Gadirroja Lapinturera dice:

    La verdad es que la cintura es el gran "problema" jajaja Yo no quiero adelgazar…pero tenerla más marcada me encantaría.
    Un besazo!

  • NK Girl dice:

    Unos trucos súper útiles que sin duda tendré en cuenta!! 🙂 Muchas gracias!!
    Mil besos,
    NK Girl

  • Miri dice:

    apuntado queda, que yo tomo nota y lo hago eh? lo del hula hoop a lo mejor no, pero haré algo parecido en el gym…

  • Lucía_lamiradadeluci dice:

    ¡Muy buenos consejos guapa! Este verano todas con cintura de avispa jajaja Un besote

  • modaelena dice:

    me queda lo de "jugar" a hulahop como haciamos de pequeñas jajaja y lo bien que nos los pasabamos BSTISS y ¡gracias por los truquitos! 🙂

  • María España dice:

    Muy buenos consejos. Un besito

  • Trends Gallery dice:

    Gracias por los consejos!

    http://trendsgalleryblog.blogspot.com.es/

  • bea vima dice:

    Muy buenos consejos,besos guapa

  • Anónimo dice:

    Si pero me interesa más reducir caderas, animo cn la ópera bikini 2014 jeje

  • Victoria navarro ledesma dice:

    Buenos consejos!! Gracias 🙂
    un beso!

  • Kat Ibáñez dice:

    Unos consejos bien saludables y efectivos!
    Besos!

  • marifloysuspotis dice:

    Habrá que buscar el hula hoop, saludos!

  • ISA M RICO dice:

    en alguna seria lo vi jejejejej este truquito.

  • Anónimo dice:

    Muy buenos consejos!
    besos

    http://helderschicplace.blogspot.com/

  • María:) dice:

    Muy buenos consejos! Nunca he probado el té rojo, probaré a ver=)
    Para las que os guste bailar yo recomiendo Zumba! Es muy divertido y quemas mucho.

    Un saludo, buen post!
    María.

  • blankita747 dice:

    Muy buenos trucos!
    Besos

  • Secretos de Lore dice:

    Me apunto tus truquis. Un beso

  • esther makeup dice:

    me voy a comprar un hula hop!
    Un besote

  • NATALIA RICO dice:

    Madre mia, ahora que te leo me acaba de venir a la mente la Barbie humana que tan de moda está ahora ¡¡que cintura!! El hula hop es una buena manera de moldera tu figura pero lo principal es hacer ejercicio aerobico y abdominales oblicuos… aunque tengo la sensación que cada uno es como es y al final lo de la cintura hay que sacarla a base de trucos con la ropa y prendas que más te resalten. ¡¡Genial post como siempre!!!  ♥ ♥ Besazos guapa♥ ♥  Que tengas una vuelta genial de Semana Santa llena de energía ¡¡muá!!

  • Maria Luisa dice:

    Trucos buenos
    Besos!

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