Belleza

Los beneficios de hacer sentadillas

By 28 febrero, 2014 octubre 29th, 2019 19 Comments
Hacer deporte siempre es bueno pero hoy os voy a hablar de los beneficios de hacer sentadillas. Todo el deporte que hagamos es bueno, correr, andar, hacer zumba, pero las sentadillas es de lo mejor que podemos hacer, eso si complementado con otros ejercicios para no morir de aburrimiento.

Los beneficios más importantes cuando hacemos sentadillas son:

– Previene la osteoporosis.
– Quema una gran cantidad de calorías y estimula el sistema cardiovascular.
– Ayuda a desarrollar la flexibilidad.
– Mejora nuestra postura corporal.-
– Aumenta nuestra resistencia.
– Aumenta nuestra masa corporal.
– Estarás más fuerte física y mentalmente.
– Tonifica las piernas, tendrás unas piernas divinas.

Creo que estos motivos son más que suficientes para ponerte ha hacer sentadillas pero todavía hay alguno más si estas con la operación bikini sin duda el mejor ejercicio para los glúteos son las sentadillas. Vamos que cuando queramos darnos cuentas esta ya aquí el verano.

Por último, te recomiendo leer >>>Como controlar las calorías.

¿Qué os parecen los beneficios de hacer sentadillas? ¿Conocías estos trucos para chicas para tener unos glúteos 10?
Melyssa PG

Melyssa PG

Aficionada a las compras chollo, trucos de belleza y maquillaje.

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