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Los beneficios de hacer sentadillas

¡Buenos días Belleza!
Hacer deporte siempre es bueno pero hoy os voy a hablar de los beneficiosde hacer sentadillas. Todo el deporte que hagamos es bueno, correr, andar, hacer zumba, pero las sentadillas es de lo mejor que podemos hacer, eso si complementado con otros ejercicios para no morir de aburrimiento.
beneficios de las sentadillas

Los beneficios más importantes cuando hacemos sentadillas son:

– Previene la osteoporosis.
– Quema una gran cantidad de calorías y estimula el sistema cardiovascular.
– Ayuda a desarrollar la flexibilidad.
– Mejora nuestra postura corporal.-
– Aumenta nuestra resistencia.
– Aumenta nuestra masa corporal.
– Estarás más fuerte física y mentalmente.
– Tonifica las piernas, tendrás unas piernas divinas.
Creo que estos motivos son más que suficientes para ponerte ha hacersentadillas pero todavía hay alguno más si estas con la operación bikini sinduda el mejor ejercicio para los glúteos son las sentadillas. Vamos que cuandoqueramos darnos cuentas esta ya aquí el verano.

Por ultimo te recomiendo leer >>>Como controlar las calorías.

¿Qué os parece los beneficios de hacer sentadillas? ¿Conocías estos trucos para chicas para tener unos gluteos 10?

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