Cómo tener una sonrisa perfecta

– Lo más importante para tener una sonrisa perfecta es cepillarnos los dientes después de cada comida, para eliminar resto de alimentos.

– Controla el consumo de azúcar, puedes sustituirla por otros productos como stevia.

– No fumes, los fumadores son más propensos a perder los dientes, y aunque no los pierdas, si se te van a quedar amarillos y feos.

– Cambia el cepillo de dientes cada 3 meses, y si puede ser a un cepillo eléctrico mucho mejor.

– Aumenta el consumo de calcio, puedes beber más cola cao, o tomar yogures y queso.

– Utiliza un dentífrico adecuado para el blanqueamiento dental, a mi los de Deliplus son los que mejor me van.

– Visita al dentista 2 veces al año para prevenir, caries.

– Come manzanas, ayuda a eliminar las manchas de los dientes.

– No tomes bebidas oscuras como el café, vino… por qué los manchan y después es muy difícil quedarlos blancos. Si tomas este tipo de bebidas de poco te sirve realizar los trucos para tener una sonrisa perfecta, porque estas bebidas tiñen los dientes.

– No solo debes limpiar tus dientes, también tu lengua. Debemos de cepillarla haciendo como masajes en circulo.

– Intenta no tomar bebidas muy frías y alimentos azucarados.

– Como complemento a la pasta de dientes puedes usar un colurio, si puede ser de menta mucho mejor porque además nos queda la boca fresquita.

– También puedes enjuagar tu boca con aceite de coco como vimos en >>>Oil pulling mi opinión.