es-bueno-hacer-deporte
Salud

¿Por qué es bueno hacer deporte?

¡Hola bellezas!

Desde pequeña ya en la colegio ya dicen que el deporte es bueno, y no solo es que te lo digan si no que desde pequeña tienes que hacer deporte quieras o no, porque tenemos clase de gimnasia.

Pues os dejo 30 razones por las que es bueno hacer deporte:

1. Haciendo ejercicio una media hora al día (andar rápido, correr, hacer pesas, bailar, ir al gimnasio…) disminuimos en un 60% la posibilidad de padecer cáncer.
2. Es un tranquilizante natural. La actividad física elimina el estrés y la ansiedad, por lo que te sentirás mejor.
3. Te llevarás mejor con tu cuerpo y tendrás más confianza en ti misma.
4. Si estas triste hacer ejercicio te puede hacer sentir mucho mejor. Y si haces deporte acompañada por amigos mejor todavía.
5. Estarás trabajando por tu salud física y mental. Y no hay nada mejor que trabajar por ti.
6. Otro de los motivos por lo que es es bueno hacer deporte es que evitarás la obesidad y diversas enfermedades.
7. Te entretiene, te distrae delas preocupaciones y te divertirás.
8. Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.
9. Duermes mejor y despiertas más fresca y activa. Y si no eres capaz de dormir por la noche, dormirás mejor ya que, estarás mucho más cansada.
10. Reduce el colesterol.
11. Disminuye tu frecuencia cardíaca, mejorando tu resistencia y condición física.
12. Quema calorías, eliminar el exceso de grasa corporal y tendrás un cuerpo perfecto.
13. Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.
14. Tus posibilidades de tener diabetes son menores, ya que, no solo quemas grasas sino también azúcar.
15. Controla el apetito desmesurado. Y no comerás por aburrimiento, ya que si esta aburrida puedes hacer deporte.
16. También es bueno hacer deporte, podrás comer lo que quieras.
es-bueno-hacer-deporte
17. Calma la depresión.
18. Alivia o previene la migraña.
19. Vivirás una vida más larga y de más calidad.
20. Incrementas tu resistencia al dolor.
21. Mejor tu vida sexual ya que te llena de energía fuerza y flexibilidad.
22. Te sientes rejuvenecida,los músculos y tu corazón se rejuvenecen y además retrasas el envejecimiento.
23. Aumenta tu sentido del humor, si empiezas hoy pasadas unas 3 semanas te vas a sentir mucho mejor.
24. Mejora la postura de tu cuerpo.
25. Tus huesos serán de hierro,bueno tanto no, pero si que fortalece la estructura ósea.
26. Una de las más importantes es que te hará mucho más FELIZ.
27. Te previene de los ataques vasculares.
28. Te previene el resfriado común.
29. Aumenta tu resistencia ante el dolor.
30. En definitiva hacer deporte mejora la calidad de tu vida.
Y ahora que te he dado todas estas buenas razones para hacer deporte ¿Te animas a practicarlo?

Melyssa PG

Aficionada a las compras chollo, trucos de belleza y maquillaje.

También puede gustarte...

5 Comentarios

  1. Anyol75 dice:

    Yo hago deporte al menos 4 dias por semana, y se nota.
    Aqui me quedo como seguidora.
    http://aanyol.blogspot.com.es

  2. Melyssa PG dice:

    Muchas gracias Anyol!

  3. María Núñez (Fantastic World) dice:

    Cariño, edita el titulo y el texto, es ''a hacer deporte'' es mas que nada porque no venga gente insultandote por eso, un beso :*

    1. Melyssa PG dice:

      Jaja tienes razón guapa, ya esta corregido:-) besitos

  4. koldox dice:

    Muy interesante el articulo
    Gracias por el artículo"

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *