La verdad sobre los productos light

¡Hola, chicas!
Muchas son las personas que se han apuntado a consumir los productos light por salud, bienestar, tener un mejor cuerpo... 
coca cola light

¿Pero sabemos realmente lo que estamos consumiendo con los productos light?


En teoría (luego en la practica ya no se sabe) son aquellos que contienen un 30 % menos de calorías que un alimento normal. 

Por ejemplo: El ketchup light deberá de contener menos calorías que el ketchup normal.

Muchas marcas se aprovechan de nuestra ignorancia o desinformación por eso siempre tenemos que leer las etiquetas de los productos. Para que entendáis lo que os quiero decir pongamos que se crea una nueva marca de kétchup y lo que quieren es vender el producto kétchup light.

Pues bien esa marca puede crear un kétchup normal con muchas calorías y después al light digamos que se las quita... digo digamos porque también ha podido sumárselas al que no las necesitaba.

Por lo que al light directamente no le ha quitado nada y tu paga más por consumir algo que tiene las mismas calorías, por eso yo os recomiendo que leáis las etiquetas de los productos y en este caso mirar varios ketchup de diferentes marcas para encontrar el que realmente tiene menos calorías y es light.

Otra de las desventajas que tiene usar productos light son:

1. Si se abusa de estos productos se pueden producir  desequilibrios nutricionales.

2. Como es light al final terminamos comiendo más de lo que necesitamos, porque como tiene menos calorías...


Pero también tiene sus ventajas:

1. Nos ayuda en las dietas ya que tienen menos calorías siempre que los consumamos con moderación.
2. Son productos muy buenos para las personas que padecen diabetes o colesterol.

¿Y tú consumes productos light?

23 comentarios:

  1. Hola preciosa

    Estoy de acuerdo contigo, los productos light si se toman con moderación y lo justo no esta mal, pero sin pasarse, que al final es cierto que tomamos más de la cuenta y puede ser peor que si no fuera light jajajaja

    Gran entrada, gracias por informarnos, lo tomo en cuenta.

    Un besito muy fuerte

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  2. Hay mucha controversia en el consumo de este tipo de alimentos, opiniones favorables, menos favorables,...yo si los consumo y creo que es más acertado hacerlo, al menos, el colesterol puedes controlarlo mejor, otra cosa son los azúcares, disminuirlos de la dieta en exceso, te puede llevar a un serio problema de diabetes, lo mismo que ocurriría si tomamos azúcar en exceso y no nos movemos para quemarlo. Besos.

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    1. Si es cierto que al colesterol le vendrá bien, aunque la mayoria de la gente los consume porque creen que tiene menos azúcar, besos

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  3. Qué razón! muy útil tu post :) yo solamente bebo agua!!!

    Un besazo

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  4. Yo consumo muchos productos light, pero no por ello como más cantidad ni me causan ningún desequilibrio. Simplemente si me puedo ahorrar algunas calorías o azúcares o grasas pues mejor que mejor :P

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  5. Yo prefiero no fijarme , porque si me fijo me vuelvo loca, no todo lo tomo light pro si tengo un Pelin de cuidado

    Besos Rebeca

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  6. Hola bombón! <3 yo la verdad nunca hago caso a esto de tomar productos lights... pero tendré en cuenta lo de las etiquetas y lo de comparar unos productos con otros si alguna vez compro algo light ^^
    Besitos desde VOH!

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  7. A ver es como todo en su justa medida creo q es una ayuda en el cuidado d la alimentación. Siempre q no se abuse.

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  8. Yo cuando hago dieta no recurro a estos tipos de productos. Si quiero beberme una coca-cola a la semana me la bebo normal y ya está. Desconfío mucho de estas cosas ;) Un besote

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  9. Consumo algún que otro producto light, pero sin obsesionarme con el tema =D
    Besos

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  10. Consumo algún que otro producto light, pero sin obsesionarme con el tema =D
    Besos

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  11. No soy de tomar este tipo de productos.
    Besos!

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  12. Yo no soy muy fiel a este tipo de productos, saludos!

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  13. Light o no light, lo realmente útil es consultar las etiquetas nutricionales de los productos para ver que estamos consumiendo realmente
    Un besote

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  14. La verdad es que solo como light la philadelphia y a veces no jaja. Sano es comer verdura y hacer ejercicios, no comer ketchup, mostaza, salsa brava... light. Porque igualmente engordan.

    Besos ^^

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  15. Muy interesante tu post, nos venden lo que quieren y es importante estar informados.
    Un besazo!

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  16. Muy interesante el post, la verdad es que no consume nada light ni zero, mi enganche es al Aquarius de limón.

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  17. me ha gustado el post, es algo muy importante, y a mi personalmente los productos light no me gustan

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  18. La Coca Cola Light también puede crear adicción, y como bien dices como son más "ligeros" tomas más cantidad y al final no consigues ningún beneficio. Un beso

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  19. Nunca consumo productos light ni bebo refrescos.

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