Relajate en 5 minutos

¡Hola Belleza!
El trabajo, el blog, la rutina diaria... pueden ocasionarte estrés y cansancio. Por eso hoy os traigo unos trucos para relajarte en 5 minutos en cualquier sitio de la forma más fácil.
parque bahia park algeciras

Trucos para chicas para poder relajarte:

1. Beber té verde, despacio y sin prisas hará que te relajes. No intentes sustituirlo con el café porque será mucho peor.

2. Caminar, una caminata de 10 - 15 minutos ayuda al organismo, y te ayudara a relajarte, eso si intenta hacerlo sola, ya que si lo haces con alguien puede que te agobie incluso más.

3. Cierra los ojos, con esto descansaremos la vista y nos ayudara a pensar. Y estaremos así un buen ratito.

4. Soñar despierta, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos lo recomienda para bajar el estrés. Ilusionate, vive y sueña despierta.

5. No uses el ordenador antes de irte a dormir ya que esto te genera más estrés y no serás capaz de relajarte. Igualmente intenta no coger tampoco móviles o dispositivos electronicos.

6. Tomar el sol, no solo lo agradecerá tu cuerpo y te verás más morena sino que además te verás más reconfortada. Eso si, siempre tienes que hacerlo con una buena protección solar.

7. Tomate un baño relajante y sin prisas. Hazlo a una hora que sepas que no te molestará nadie.

8. Escucha música lenta, tendrá un efecto tranquilizador sobre ti. 

9. Comer plátano, cuando tenemos estrés la presión sanguínea aumenta y el plátano nos ayuda a bajarla.

10. Ríete, piensa en los momentos en los que te hayas reído de verdad y te sentirás mucho mejor.

¿Y tú vives estresada o ya has aprendido a relajarte?

13 comentarios:

  1. uyyy yo vivo estresaita perdida,ajajja,luego me pasa lo que me pasa,pero por suerte cuando tengo un ratin si se relajarme y que bien sienta,jajaja,besos guapa

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  2. pues yo la verdad que muchas veces intento relajarme pero no lo consigo!! no es tan facil como parece jejeje
    un beso

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  3. Que bonito blog, ya me he pasado varias veces y me gusta!

    Te has ganado una nueva seguidora! jeje

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  4. Yo cuando trabajo llevo mil y una cosas para delante, eso sí cuando me relajo, lo dejo todo y me dedico a disfrutar. Muy buenas pautas y consejos. Un besote.

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  5. Siempre estoy estresada.. Y eso no es bueno para mi.. Para nadie en general, pero a mi me altera mi enfermedad, jejeje... Vivo alterada! Muy buenos consejos.. Pero, sere capaz de parar un minuto? Un besito guapa!

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  6. Me encantaría poder relajarme...en fin...a ver si me curo ya pronto de la trombosis y puedo volver a salir a caminar mi horita diaria que la echo mucho de menos. Besotes guapa!!!

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  7. Que curioso lo del plátano, no lo sabía haha
    Un besazo preciosa, nos leemos =)

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  8. De los trucos que has dado, solo conocía el de caminar y el de soñar despierta, el resto no, así que muchas gracias por compartirlo.

    Besos ^^

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  9. gracias por compartir todo preciosa,,, por cierto te dejo una nominacion a un premio en mi blog,, visitame y espero te guste,, miles de besos corazon :* <3

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  10. Geniales los consejos, a veces vivimos bastante estresadas. Saludos!

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  11. Todos los días deberiamos dedicar unos minutos a relajarnos.

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