Las frutas que menos engordan

¡Hola chicas!

Con lo cerquita que esta el verano ya queremos ir perdiendo la barriguita y algún kilito de más porque claro todo el año poniéndonos las botas  ahora nos pasa factura, por eso hoy os traigo unos trucos de belleza para comer mejor y sentirnos mejor. Veremos cuales son las frutas que menos engordan.

las frutas que menos engordan



De modo que si quieres estar divina para el verano, tranquilas todavía estamos a tiempo, además de la fruta que menos engorda, si estas interesada en perder algún kilito también te recomiendo leer  Consejos para adelgazar, ojo está prohibido saltarse alguno de los pasos que os veo:-)

1.  La fruta que menos engorda es la que a mi menos me gusta, que ánimo os doy. Por tan solo 14 calorías por 100 gramos encontramos el Limón es bueno para adelgazar pero comérselo como si de una naranja se tratara no es tarea fácil por lo que puedes hacerte un zumo natural.

2. La segunda fruta que menos engorda para mi es la fruta del verano, la sandía. Tan solo tiene 15 calorías además es buenísima para hidratarnos, para evitar retención de líquidos y es antioxidante.

3. El pomelo, no es una fruta que a mí me fascine mucho... pero me debería de gustan porque solo tiene 26 calorías, es nutritiva, tiene calcio, magnesio, potasio y ayuda a reducir el colesterol.

4. En el número 4 encontramos mi fruta preferida las que me seguís por Instagram ya sabéis cual es... Las fresas. Tiene 27 calorías y son beneficiosas para el crecimiento óseo además de prevenir problemas cardiovasculares.

5. En el número cinco encontramos el melocotón con 30 calorías, contiene mucha agua por lo que es buenísima para adelgazar. También aporta fibra y hierro.

6. Las frambuesas y el melón tiene las mismas calorías y las dos están igual de buenas, 31 calorías.

7.  Las moras, quizás más difíciles de encontrar en las ciudades pero muy recomendables de comer tienen 35 calorías.

8. En los treinta también tenemos las ciruelas con 36 calorías, la grosella con 37 y la pera con 38 calorías.

9. En las cuarenta calorías tenemos a los arándanos y mandarinas con 41 calorías, las manzanas con 45, el higo 47 calorías y las cerezas 48.

10. Con las 50 calorías, ya no pertenecen a las frutas que menos engordan, pero como seguramente queréis saber cuales siguen después os las pongo todas. Tenemos el albaricoque con 52 calorías, la naranja con 53, la piña 55 y el kiwi 56.

11. En las sesenta calorías están las uvas con 61 y las granada 62.

12. Y las que más engordan son el mango con 73 calorías, el plátano 85 calorías y el aguacate 232 calorías.

¡Comer frutas siempre es bueno pero si además son las frutas que menos engordan mejor todavía!

¿Conocías cuáles son las frutas que menos engordan?

28 comentarios:

  1. Hola Melyssa, pues está bien saberlo. Los plátanos sé que engordan pero no puedo renunciar a ellos. Un beso guapa.

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  2. Mi preferida es el melocotón, el limón yo le suelo exprimir un poco en el primer vaso de agua de la mañana en ayunas que por cierto me bebo tres y también siempre tengo medio limón congelado y lo rayo en el yogur le da un sabor buenísimo!!!!

    Besos

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  3. Yo soy de muchas frutas.Me gustan todas en especial las cítricas
    Besos!

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  4. Me gustan en general todas las frutas, pero tengo cuidado por los cítricos por que tengo una ulcera estomacal que se hace notar con solo oler citrico de cerca. ¡que mal por que en verano apetece mucho!

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  5. A mi me encanta la sandia y las frutas rojas: fresas, frambuesas, arandanos, cerezas, etc, pero es bueno saber que no engordan mucho. Bsos

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  6. A mi también me encantan las fresas aunque no soy muy de frutas...de la piña y el kiwi apenas salgo
    Un besote

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  7. el pomelo y limon no me gustan,jajaja y el melocoton no puedo comerlo,tengo alergia asu piel y cuado era peque cuando comia melocoton terminaba vomitando asique creo si me lo comeria me pasaria igual,jajaj,las demas me gustan,besos guapa

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  8. Para mi el melón es el mejor, me encanta jeje


    http://helderschicplace.blogspot.com/

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  9. La sandía me gusta mucho y de hecho es de las pocas frutas que como (mal hecho, lo sé!).
    Un besazo, guapa!

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  10. Mi fruta favorita también son las fresas..!:D las adoro demasiado.. jaja ahora que es el tiempo no paro de comerlas a todas horas!
    Un besazo

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  11. Por cierto sabes que me gustaría saber? cuáles son las que más engordan! :O

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    1. Pues apuntado queda para hacer un post, besos

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  12. Ayy a mi me encantan las frutas así que este verano me zamparé un montón!! jajaja
    Besos guapa!

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  13. Pues de ahí fresas, sandía y melocotón, las otras no me entusiasman...aunque no me niego a hacerme una limonada casera jajaja :D

    Mil besos,
    NK Girl

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  14. Muchas gracias por este post, lástima que algunas frutas de las que menos engorgan sean tan ácidas..yo desde luego me quedo con las demás

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  15. Son mega fan de la sandía y las fresas, y las fresas son mi fruta favorita también!! Me encanta que sean de las que engordan menos, aun las disfrutaré más :)

    besines!

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  16. Bueno, me voy a poner fina a base de fresas y melocotones!! Y las cerezas?? Adoro las cerezas! :)
    Muchos besos guapa, y gracias por esta info, a mi m viene genial!

    Lucia Gallego Blog

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  17. jejej de las pocas frutas que me gustan y todas tienen poquitas calorias, que bien!
    besos guapa

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  18. A mi también me encantan las fresas! El melón y el pomelo también. Beos!

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  19. menos el pomelo, me gustan todas! saludos!

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  20. Pensaba que todas las frutas engordaban igual Mely jeje ^^ De tu lista también me quedo con las fresas que además blanquean los dientes jiji

    Un besote preciosa !!!

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    1. A mi las fresas me encantan, otra de las que blanquea los dientes son las manzanas aunque a mi no me gustan mucho, besitos

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  21. Gracias por vuestros comentarios preciosas

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  22. Pensé que el melocotón tenía más calorías. A mi me gustan todas.

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  23. Me ha extrañado no ver al melón entre ellas...Pero está muy bien saber estas cosillas (reconozco que cuando más fruta como es ahora con el buen tiempo). Besosss

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  24. Pues nada, con las temperaturas que se nos vienen ya encima, lo que más nos va a apetecer es refrescarnos con frutas, y de paso, darle una ayudita a la "Operación Bikini"!!! Un abrazo, Melyssa!

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  25. Menos el limón y el pomelo, el resto de frutas me encanta, sobre todo la sandía, cereza y fresas jaja.
    Por si no lo sabes (yo me enteré el verano pasado). Se dice que el melón engorda, o al menos más que la sandía, pero lo cierto es que tanto la sandía como el melón tiene las mismas calorías, lo dice mi tabla de la dieta que me viene las calorías de cada pescado, cada carde y cada fruta.

    Besos ^^

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